いつも二条城北鍼灸接骨院　百寿Japanをご利用下さり本当に有り難う御座います！

今年は秋がないような感覚で、夏から冬になる様に気温が急激に変わりましたね💦
実は夏の間に暑すぎて外出出来ていない間に、足の筋肉が衰えてしまったとゆうお悩みの方が近頃お問い合わせを頂きます。

暑すぎても、寒すぎても厄介なものです。
膝や腰の痛みにとても効くのが、この動き！

簡単そうですが、ハムストリングからお尻…背筋までしっかりと動きます。それだけではなく、支える足に負荷がかかり歩行が安定することにも大きなメリットがあります！
「これが1番こたえるなー」
なんて言う方もおられます。シニアの方が弱りやすい筋肉を効率的に鍛えて、転ばない！これが大事です！

これからも健やかに過ごせるように、皆さんをしっかりとサポートして参ります〜^_^