当院では、70歳以上の方が弱りやすい身体の部位、転ばない為の筋肉や関節の動かし方が自然と鍛えられるプログラムを組んでいます。
また体操後に行うせんねん灸は、がんばった筋肉にはもちろん、普段からなんとなく不調感じる部位にも【ホッとした柔らかい刺激】を与えてくれます。

おひとりおひとりに合わせたゴムチューブを用いて筋肉教室を進行しますので、その日の体調に合わせた調整もでき、適切な負荷で継続していくことで筋力維持や関節の可動域が改善し、健やかな日常生活や介護予防などに繋がります。

７人までの少人数制で、国家資格を持つスタッフが直接指導いたします。

『このやり方であっているのかな…』
『どのくらいまで頑張ればいいんだろうか』
などの不安や、上げる腕の角度、運動のコツをすぐに聞くことができます。

当院は事前にご予約のうえ、一回300円程でご利用いただけます。
入会費や、月額費などの固定費用はかかりません。

通いたい放題ではありませんが、通常しっかりとした筋肉運動を行った際は実は休息が必要なことはご存じでしたでしょうか？
疲労した筋肉は２日程の回復期間を置くことで、筋肉トレーニングを行った２日前よりも大きく強くなります。チューブを使った適切な運動負荷を行い、その後しっかりとした休息日を設けることで無理なく筋肉を定着させていくことができますよ。

初回は100円で体験ができますので、まずはお気軽にお試しください！

腰や膝の痛みなどに悩んでおられる方は外出に不安があったり、雨の日は自転車が乗れなかったり・・・。教室へ通い続けていくことに不安がある方も多くいられますが、ご自宅の玄関前まで無料で送迎しておりますので来院までの不安を解決します！

特に雨の日は続けて頂いている方からはお喜びの声が多く、「付いてきた筋肉が落ちなくて済むわ～」なんてお話されることもあります(笑)

※送迎させて頂く地域には限りがございます。ご理解を頂けますと幸いです。

当院では最新の体組成計を導入しており、無料で筋肉量や水分量だけでなくBMIや体脂肪率などを測定できます。筋肉はどこが弱いのか？体重と筋肉量のバランスは適正なのか？などについて、現状を確認し点数化できます。

inbody270sは最新の技術により、たった10秒間の立位だけで測定可能なだけでなく、その測定検査は医療業界で様々な所で活用されている機器になります。
当院で導入をすすめたのは、筋肉量の低下による運動機能低下が「要支援」「要介護」に繋がる原因の約７割を占めるからなんです。
つまり筋肉量測定によりフレイルの進み具合や、必要な筋肉トレーニングはどこをすれば良いのかが明確に分かります！
健康で過ごすためには、まずは現状把握は不可欠です。まずは無料測定だけでもご相談下さいませ。